Osobní systém péče o tělo, který se přizpůsobuje tobě

MBH Method™ propojuje pohyb, výživu, spánek, bylinnou péči a podporu nervového systému do jednoho systému šitého na tvůj život. Pro ženy po 35, které chtějí rozumět svému tělu, ne bojovat s ním.

4 týdny · 4 osobní konzultace online · jeden osobní systém péče

Rezervuj si konzultaci

Informací máš dost. Chybí ti propojení.

Spánek řešíš zvlášť, cvičení zvlášť, jídlo a bylinky taky zvlášť. Každá rada dává smysl sama o sobě, ale dohromady se nepotkávají. A tělo po 35 reaguje jinak než dřív.

MBH Method™ skládá jednotlivé kousky do celku: podívá se, jak spolu souvisí, a vytvoří z nich jednoduchý systém, který zvládneš v běžném dni.

Na čem MBH Method™ stojí

  • Pohyb

    Jógová terapie a vědomý pohyb bez tlaku na výkon. Síla, která tělo nevyčerpá.

  • Výživa

    Osobní nutriční plán a doplňky stravy. Péče o osu střevo–mozek.

  • Spánek a regenerace

    Yoga nidra, soulad s cirkadiánním rytmem a večerní rituály pro hlubší odpočinek.

  • Nervový systém

    Meditace a práce s dechem pro klid, mentální jasnost a lepší zvládání stresu.

  • Bylinná péče

    Personalizovaná kúra bylin, Bachovy květové esence a aromaterapie.

    Bylinné rituály 

  • Rituály a příroda

    Vůně, dotek, prostředí a pobyt v přírodě. Prostor pro pocity, intuici a vnitřní rovnováhu.

Tvůj osobní reset ve 4 týdnech

  • 1. týden · Pozorování

    Začínáme tam, kde právě jsi: tvůj rytmus, pohyb, výživa, spánek, stres a to, co chceš změnit.

  • 2. týden · Regulace

    Hledáme způsoby, jak podpořit nervový systém, regeneraci, spánek a pocit stability.

  • 3. týden · Výživa a pohyb

    Skládáme doporučení pro výživu, pohyb, byliny a rituály podle toho, co je pro tebe důležité.

  • 4. týden · Integrace

    Dáváme vše dohromady do jednoduchého systému, který přeneseš do běžného života.

Kolik to stojí

1 500 Kč za konzultaci · 60 minut · online

Doporučený rozsah: 4 konzultace během jednoho měsíce. Konzultace si můžeš rezervovat i jednotlivě, kdykoli chceš prohloubit své téma.

Mezi konzultacemi se můžeš kdykoli zeptat mé asistentky v chatu vlevo dole.

Rezervovat konzultaci

Pro koho je MBH Method™

  • Tělo se ti mění

    Je ti 35+ a energie, spánek, regenerace nebo váha se chovají jinak než dřív.

  • Máš dost protichůdných rad

    Nechceš další seznam pravidel, ale pochopit, co funguje právě pro tebe.

  • Chceš péči, která vydrží

    Hledáš jednoduchý systém, který zvládneš v běžném dni, ne krátkodobou výzvu.

Co říkají klientky · 5,0 ★ na Googlu

  • ★★★★★

    „Mila má neskutečný talent propojit domácí péči o zdraví, ať už fyzické či psychické, sebe s luxusním prožitkem, který je jakoby člověk byl na wellness rituálu.“

    Veronika D.

  • ★★★★★

    „Mila je pro mě inspirativní člověk, který ví, co dělá a dělá to hlavně srdcem. U produktů, které nabízí je pro mě velmi důležitá energie, kterou do nich vkládá, a vím, že tady je vše naprosto v pořádku - kvalita, znalosti, cit. Děkuji ✨“

    Monika H.

  • ★★★★★

    „Čaje jsou neskutečně lahodné, voňavé a staly se mým každodenním pečujícím rituálem. Tělové máslo má nádhernou texturu, krásně se vstřebává, pleť je po něm jemná a vyživená.“

    Petra V.
Všechny recenze na Googlu

Časté otázky

Jak konzultace probíhají?

Online, 60 minut. Termín si rezervuješ přes kontaktní formulář.

Musím absolvovat všechny 4 konzultace?

Ne. 4 konzultace během měsíce doporučuji, protože systém se skládá postupně. Konzultace si ale můžeš rezervovat i jednotlivě.

Je to vhodné, i když necvičím?

Ano. Pohyb přizpůsobujeme tomu, kde právě jsi, bez tlaku na výkon.

Nahrazuje to odbornou zdravotní péči?

Ne. MBH Method™ se zaměřuje na prevenci a každodenní péči o sebe. Nestanovuje diagnózy a nenahrazuje odborníka. Pokud máš zdravotní potíže, obrať se na něj.

Můžu bylinky a esence kombinovat s léky?

Pokud užíváš léky, poraď se nejdřív s odborníkem.

Začni cestu s MBH Method™

První konzultace ti ukáže, kde začít.

Rezervuj si konzultaci