Možná právě teď řešíte...

  • Vaše tělo se mění

    To, co fungovalo dříve, už nemusí fungovat stejně. Mění se energie, regenerace, spánek nebo reakce na zátěž.

  • Jste citlivější na okolní vlivy

    Stres, nedostatek spánku, pracovní tempo, prostředí ovlivňují, jak se cítíte a jak vaše tělo raduje. 

  • Nevíte, jak správně cvičit a přibíráte v oblasti pasu

    Možná už vám nevyhovuje cvičit stejně jako dřív. Hledáte pohyb, který podpoří vaše tělo, ne ho vyčerpá. Tělo se mění a váha se začíná ukládat jinak než dříve. Chcete pochopit, co za tím je a jak propojit pohyb, výživu, spánek a každodenní návyky.

  • Vaše dosavadní rutina už nefunguje jako dřív

    Chcete se cítit silná bez tlaku na výkon, aby pohyb, výživa a odpočinek fungovaly v souladu. Nechcete ale další seznam pravidel, ale pochopit svoje tělo a vytvořit péči, která bude fungovat právě pro vás.

  • Kde začít?

Vítej ve světě, kde péče o sebe začíná tím, že začneš svému tělu opravdu naslouchat.

Pomáhám ženám lépe rozumět svému tělu, reagovat na jeho změny a vytvářet vlastní rytmus péče. Propojuji pohyb, výživu, bylinnou péči, regeneraci a podporu nervového systému do praktického přístupu, který můžete přenést do každodenního života. Nejde o další pravidla, výkon ani dokonalou rutinu. Jde o to naučit se vnímat, co vaše tělo potřebuje - kdy posílit, kdy zpomalit, jak ho vyživit a jak vytvořit více prostoru pro odpočinek, stabilitu a radost. MBH Method™ je cesta zpět k tělu. Přes pohyb, vědomou péči, přírodu a každodenní rituály.

Vítej doma ve svém těle!
    Work with me

    Notes on mindful living

    A slower kind of wellness

    Některé věci stojí za to vybírat pečlivě a bez spěchu.

    The art of a daily ritual

    Hledala jsem vybavení na jógu, které by skutečně souznělo s hodnotami MBH – tedy aby bylo krásné, funkční, vznikalo s ohledem na udržitelnost a s dobrým záměrem. Když jsem objevila podložky hejhej-mats, okamžitě mě oslovila celá filozofie této značky. Jejich podložky se vyrábějí v Německu z recyklovaných odřezků pěny, díky čemuž každá z nich vdechne nový život přibližně 1,5 kg materiálu; značka má navíc i skvělý příběh s přesahem do sociální a environmentální oblasti.

    Připadalo mi naprosto přirozené přivítat je ve světě MBH.

    Pro mou komunitu platí sleva 10 % s kódem [hejmila10].

    Prozkoumej produkty na podporu ženského zdraví a vitality

    1 2
    All Journals are Available on Amazon