Možná právě teď řešíš...

  • Tvoje tělo se mění

    To, co fungovalo dříve, už nemusí fungovat stejně. Mění se energie, regenerace, spánek nebo reakce na zátěž.

  • Jsi citlivější na okolní vlivy

    Stres, nedostatek spánku, pracovní tempo, prostředí ovlivňují, jak se cítíš a jak tvoje tělo reaguje. 

  • Nevíš, jak správně cvičit a přibíráš v oblasti pasu

    Možná už ti nevyhovuje cvičit stejně jako dřív. Hledáš pohyb, který podpoří tvoje tělo, ne ho vyčerpá. Tělo se mění a váha se začíná ukládat jinak než dříve. Chceš pochopit, co za tím je a jak propojit pohyb, výživu, spánek a každodenní návyky.

  • Tvoje dosavadní rutina už nefunguje jako dřív

    Chceš se cítit silná bez tlaku na výkon, aby pohyb, výživa a odpočinek fungovaly v souladu. Nechceš další seznam pravidel, ale pochopit svoje tělo a vytvořit péči, která bude fungovat právě pro tebe.

Vítej ve světě, kde péče o sebe začíná tím, že začneš svému tělu opravdu naslouchat.

Pomáhám ženám lépe rozumět svému tělu, reagovat na jeho změny a vytvářet vlastní rytmus péče. Propojuji pohyb, výživu, bylinnou péči, regeneraci a podporu nervového systému do praktického přístupu, který můžeš přenést do každodenního života. Nejde o další pravidla, výkon ani dokonalou rutinu. Jde o to naučit se vnímat, co tvoje tělo potřebuje - kdy posílit, kdy zpomalit, jak ho vyživit a jak vytvořit více prostoru pro odpočinek, stabilitu a radost. MBH Method™ je cesta zpět k tělu. Přes pohyb, vědomou péči, přírodu a každodenní rituály.

Vítej doma ve svém těle!

Ženské zdraví, které nekončí u rady

  • 1. Zmapuj, co se děje

    Moje asistentka se tě postupně ptá, kdy se potíž objevuje, co jí předchází a co s ní souvisí. Pomůže ti zorientovat se a ukáže, kdy je dobré obrátit se na odborníka.

  • 2. Konzultace se mnou

    Společně projdeme tvůj den, rytmus a to, co tělo dává najevo. Odejdeš s jasnou představou, kde začít.

  • 3. Tvůj rituál

    Dostaneš plán šitý na míru: pohyb, výživu, regeneraci, podporu nervového systému a bylinnou péči, například květové esence přes den a bylinky na večer.

  • 4. Provázení

    Tělo se mění, a tvůj rituál proto taky. Průběžně ho spolu upravujeme.
Rezervuj si konzultaci

Kde začít?

  • Nevím, co se se mnou děje

    Zeptej se mé asistentky v chatu vlevo dole. Pomůže ti zorientovat se.

  • Chci plán na míru

    Rezervuj si úvodní konzultaci MBH Method™.

    Rezervovat konzultaci 

  • Chci začít hned, jemně

    Vyber si z rituálů a bylinných směsí.

    Prozkoumat rituály 

Ahoj, jsem Mila

Vystudovala jsem Nutraceuticals and Medicinal Herbs na Univerzitě Karlově a dál se vzdělávám v józe, kosmetologii a oborech zaměřených na ženské zdraví a longevity. Pomáhám ženám po 35 porozumět změnám, kterými jejich tělo prochází, a přizpůsobit tomu pohyb, výživu a každodenní návyky.

MBH Method™ jsem vytvořila, protože ženy nepotřebují další radu navíc. Potřebují někoho, kdo s nimi věci dotáhne. Kromě toho píšu deníky a knihy o bylinkách.

Více o mně

Co říkají klientky · 5,0 ★ na Googlu

  • ★★★★★

    „Čaje jsou neskutečně lahodné, voňavé a staly se mým každodenním pečujícím rituálem. Tělové máslo má nádhernou texturu, krásně se vstřebává, pleť je po něm jemná a vyživená.“

    Petra V.

  • ★★★★★

    „Mila má neskutečný talent propojit domácí péči o zdraví, ať už fyzické či psychické, sebe s luxusním prožitkem, který je jakoby člověk byl na wellness rituálu.“

    Veronika D.

  • ★★★★★

    „Mila je pro mě inspirativní člověk, který ví, co dělá a dělá to hlavně srdcem. U produktů, které nabízí je pro mě velmi důležitá energie, kterou do nich vkládá, a vím, že tady je vše naprosto v pořádku - kvalita, znalosti, cit. Děkuji ✨“

    Monika H.
Všechny recenze na Googlu

Úvodní konzultace MBH Method™

60 minut · online · 1 500 Kč

Projdeme, co tě trápí, jak žiješ a co tělu chybí. Odcházíš s prvními kroky svého rituálu a s doporučením, jak pokračovat.

Rezervovat termín
1 2

Příběhy a rituály

Udržitelné vybavení

Některé věci stojí za to vybírat pečlivě a bez spěchu.

Umění každodenního rituálu

Hledala jsem vybavení na jógu, které by skutečně souznělo s hodnotami MBH – tedy aby bylo krásné, funkční, vznikalo s ohledem na udržitelnost a s dobrým záměrem. Když jsem objevila podložky hejhej-mats, okamžitě mě oslovila celá filozofie této značky. Jejich podložky se vyrábějí v Německu z recyklovaných odřezků pěny, díky čemuž každá z nich vdechne nový život přibližně 1,5 kg materiálu; značka má navíc i skvělý příběh s přesahem do sociální a environmentální oblasti.

Připadalo mi naprosto přirozené přivítat je ve světě MBH.

Pro mou komunitu platí sleva 10 % s kódem [hejmila10].

Prozkoumej produkty na podporu ženského zdraví a vitality

Všechny deníky najdeš také na Amazonu

Časté otázky

Pro koho je MBH Method™?

Pro ženy po 35, které cítí, že jejich tělo funguje jinak než dřív: spánek, energie, stres nebo váha.

Nahrazuje to odbornou zdravotní péči?

Ne. MBH Method™ se zaměřuje na prevenci a každodenní péči o sebe. Nestanovuje diagnózy a nenahrazuje odborníka. Pokud máš zdravotní potíže, obrať se na něj. Asistentka ti pomůže zjistit, na koho.

Jak funguje asistentka na webu?

Klade ti otázky, aby pochopila souvislosti, a navrhne, co můžeš udělat sama, kdy se hodí konzultace a kdy specialista. Najdeš ji v chatu vlevo dole.

Můžu bylinky a esence kombinovat s léky?

Pokud užíváš léky, poraď se nejdřív s odborníkem.

Kolik konzultace stojí a jak probíhá?

Úvodní konzultace trvá 60 minut, probíhá online a stojí 1 500 Kč. Termín si rezervuješ přes kontaktní formulář.

Kde najdu tvoje deníky a knihy?

Všechny jsou na Amazonu.